ㅏ2 다이어트와 인슐린 호르몬의 관계 혈당 조절과 인슐린 여성들과 또 과체중인 남성들은 다이어트를 위해 식사 조절과 운동을 열심히 해도 체중이 잘 빠지지 않는 경우가 있습니다. 그 원인 중 하나로 ‘인슐린’이라는 호르몬이 주목받고 있습니다. 인슐린은 혈당 조절에 관여할 뿐 아니라 지방 축적과 식욕 조절에도 깊이 관 여 하고 있어, 이 호르몬의 작용을 이해해야만 효과적인 체중 감량을 할 수가 있습니다. 이 원리를 모르고서 매일 체중계만 바라본다면 다이어트는 남의 일이 되어 버립니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로서 , 혈액 내의 당을 세포로 운반하여 에너지로 사용되게 하거나 남은 당을 지방으로 저장하는 역할을 합니다. 우리가 탄수화물이 풍부한 음식을 섭취하면 혈당이 급격히 상승하고, 이에 따라 인슐린이 분비됩니다. 이 인슐린은 포.. 2025. 7. 31. 남부지방 여름휴가시 아이 건강관리및 치료 무더위에 아이 건강 관리법남부지방의 여름은 유난히 높은 기온과 습도로 인하여 어린아이들이 지역에 머물며 생활할 때에 건강에 매우 취약해질 수 있는 환경입니다. 특히 무더위에 따른 탈수와 위생 상태에 민감한 장염, 수영장 이용 후 자주 발생하는 중이염 등 다양한 질병이 여름철에 빈번히 발생하여 어린아이들의 건강을 위협합니다. 부모와 같이 남부지방으로 가족단위의 캠핑을 가거나 친척집에 머무르며 시간을 보낼때에 부모님들이 신경 쓰지 않으면 아이들의 건강이 쉽게 무너져 버리는 계절이 여름철입니다. 특히 남부지방은 해안을 끼고 있는 지역들이 대부분이라서 다른 지역보다 무척 습하여 아이들의 컨디션도 마냥 좋을 수만은 없답니다. 대신 밤시간에는 시원한 바람이 불어서 조금 나아지기는 하지만, 아이들의 건강을 생각하여.. 2025. 7. 30. 이전 1 다음
